Optimiere deine Bewegungsökonomie, perfektioniere deine Technik und bereite dich auf einen nachhaltigen Ressourcenaufbau und eine gezielte Leistungssteigerung vor.

ab 975 CHF

Inhalte:

• Training: Personaltraining mit Fokus auf die 6 wichtigsten Grundübungen
  (6 PTs à 60 Min.)

• Regeneration: Eingebunden in alle Trainings

• Brain: neurozentrierte Herangehensweise

Flexibilität:

• Laufzeit individuell gestaltbar

• Abschluss nach 6 PTs oder spätestens nach 6 Monaten

Fliessender Übergang in die Performance Pakete möglich.

Entfalte dein volles Potenzial mit dem "Performance Paket" über 6-12 Monate!

Dieses exklusive Paket setzt auf Ganzheitlichkeit und beinhaltet alle Schlüsselelemente für eine gesunde und leistungsstarke Lebensweise:
Brain, Nutrition, Training und Regeneration.

Inhalte:

• Neurozentrierte Herangehensweise integriert in Warm Up, Training und Regeneration

• Wöchentliche Erfassung der mentalen Belastung durch das Erpse Buddy Tool

• Erstellung einer individuellen Ernährungsstrategie basierend auf der Leistungsdiagnostik durch Erpse

• Langfristige Trainingsplanung mit Daten aus Leistungsdiagnostik, Beweglichkeits- & Stabilitätstest sowie Kraftwerten aus Personaltrainings

• Wöchentliche Anpassungen der Trainings durch HOW2PERFORM gemäss dem Erpse Buddy Tool und weiteren Tests/Screenings

• Regeneration wird anhand der Leistungsdiagnostik in die fortlaufende Trainingsplanung integriert

Gemeinsam fokussieren wir uns auf die Steigerung der gesunden Leistung.
Starte jetzt deine Reise zu nachhaltiger Gesundheit und Spitzenleistung!

• Berufsspezifisches Training

• Functional-Enduro-Training

• Start 2026